担忧分娩疼痛 产前想象训练消不安

担忧分娩疼痛 产前想象训练消不安

生产是妈妈和宝宝的共同作业

请回想一下瑜伽的呼吸法



阵痛的间隔变短之后,终于要迈入生产了。生产可以说是妈妈和宝宝的共同作业。首先是母体,为了让宝宝容易通过,会让产道变柔软、放松耻骨部位,身体开始做准备。接下来,宝宝会前往被生出来的骨盆出口,前进到产道。妈妈会因为这个动作感到阵痛,这时候要配合这个情形,进行呼吸和憋气用力,才能顺利
把宝宝推出来。
如果能从阵痛的规律想象到宝宝的动作的话,就能带来更顺利的生产。请好好回想瑜伽的体位与呼吸法,放轻松准备临盆吧。
阵痛的规律和宝宝的动作



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117843000:2018-02-21 19:35:05