如何预防乳腺癌 还广大女性一份心安

如何预防乳腺癌 还广大女性一份心安


【妈妈网特稿】“威胁女性健康的头号克星”、“发病率占女性恶性肿瘤首位”……当乳腺癌逐渐被冠以这些“令人色变”的称号时,当乳腺癌的发病率正呈现逐渐上升趋势时,当乳腺癌发病群体愈发年轻化时,乳腺癌正在“入侵”我们的生活,如今“如何预防乳腺癌?”成为时下女性最为关注的话题。想要让美丽不残缺,想要让健康常在,那么来学习如何预防乳腺癌吧!
预防乳腺癌:良好生活习惯、定期检查一个都不能

乳腺癌在中晚期,癌细胞容易脱落、扩散自全身,危及生命,因而,乳腺癌最好在早期发现或提前预防以杜绝乳腺癌的靠近。那么应该如何预防乳腺癌呢?各位看官请往下看!

健康的生活方式,砍断乳腺癌之桥梁

饮食方面:平时养成不过量摄入肉类、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯,少吃腌、熏、炸、烤食物,增加新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼等的补充。

生活方面:尽量减少电视机、电脑、手机等电磁辐射,平时加强运动,规律作息,改掉熬夜、吸烟、喝酒等坏习惯,不乱用外源性雌激素。

生育方面:尽量在30岁之前生育头胎,有条件的话最好不要拒绝母乳喂养。

定期检查,早预防、早发现、早治疗

定期体检、筛查:乳腺癌在早期有可能没有任何的典型特征,所谓的乳房自测,胸部异常等情况只是针对晚期患者,因而应该定期到医院检查、筛选,通过检查,可以在你感觉肿块之前,检查出乳腺癌是否已经在你体内生根,及时发现是否患病。特别是乳腺癌高危人群更应该尽早接受检查。在爱康国宾2015年《粉红报告》发现,在所有参加乳腺体检的女性中,查出乳腺异常的比例竟然高达60.93%。可见,乳腺体检指标异常非常高。

乳房自查:在经期结束一周左右,观察乳房的形状、皮肤是否有异样,如糜烂、红肿等。另外,用指腹触摸乳房,感受乳房内部有无可疑的肿块。如有,应及时就医检查。

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